– इसलिए गर्मियों के मौसम में लौकी का सबसे ज्यादा सेवन करें।
लौकी में औषधीय गुण पाए जाते हैं,जो बहुत सी बीमारियों से बचती है। और शरीर को ठंडक देती है।
लौकी का जूस भी शरीर को बहुत फायदेमंद होता है।
हर रोज लौकी का जूस पिएं इससे बहुत लाभ होता है।
लौकी की सब्जी कई लोगों को पसंद नहीं होती है. लौकी की तासीर ठंडी होती है और इसमें पानी की काफी मात्रा होती है।
– गर्मी में लौकी खाने से स्ट्रेस कम होता है। इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो हमारे शरीर को ठंड़ा रखने में मदद करता है।
लौकी वजन घटाने के लिए रामबाण मानी जाती है. इसमें विटामिन-B, पानी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को बहुत ही फायदेमंद होती है।
– लौकी का इस्तेमाल रायता, सूप और जूस के रूप में भी किया जाता है।
लौकी की सब्जी का सेवन करने के बाद आपके शरीर का डाइजेस्टिव सिस्टम स्मूथ होता है, जिससे पेट को ठंडक मिलती है।
– लौकी में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में, जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी होती है और जो कमजोर होते हैं, उनके लिए यह काफी कारगर साबित होती है।
लौकी का रस पीने से शरीर में ताजगी बनी रहती है. लौकी खाने से पेट में भारीपन नहीं रहता है।